четверг, 27 июля 2017 г.

В чем причина дефицита времени?

#таймзаметкинасалфетке

Не смотря на лето, начался сезон «уставших» клиентов, которые приходят с запросом нехватки времени. Вы это тоже заметили по моим публикациям. Что я вижу? О чем это для меня? 
Наблюдаю, что нехватка времени – это не всегда о том, когда у нас нет времени на работу или на семью, это не всегда связано с пробелами в планировании и работе с приоритетами. Как правило, люди, которые обращаются ко мне, очень хорошо владеют этими инструментами. Это не обязательно о карьере, и новых технологиях, которые уверенно поселились в нашей жизни. Дефицит времени – это когда наше время разбивается на тысячи мелких частиц, и мы пытаемся их собрать. Это о неосознанной многозадачности. Мы имеем в течении дня тысячу и одну задачу, которые наслаиваются друг на друга, вводя нас в состояние стресса и повышенной утомляемости. Наше внимание постоянно скачет с задачи на задачу. В итоге после каждого перерыва мы проживаем состояние, подобное джетлагу (явление несовпадения ритма человека с дневным ритмом, вызванное быстрой сменой часовых поясов при перелёте на самолёте. Может сопровождаться усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими состояниями дискомфорта). Наше время и внимание разлетаются на мелкие осколки, полностью растворяясь во внешних процессах.
Вот мы с клиентом, и собираем сейчас свое внимание и время в общую целостную картину, цвет к цвету, форму к форме, возвращаем его себе, аккумулируем энергию и учимся осознанной многозадачности. 
Если для Вас важно вернуть себе свое время, не терять эффективность в условиях многозадачности (а от нее пока не спрятаться, ни скрыться), пишите в ЛС. 
Пароль - курс «Осознанная многозадачность».

среда, 26 июля 2017 г.

#времягорода или Кривой Рог - город длиною в жизнь

Если бы меня спрашивали как звучит этот город, я бы ответила - слышу звуки гудка и станков, если бы спросили о цвете, мой ответ рыжие собаки и красные кошки, если бы спросили о вкусе этого города - хорошая заводская столовая, ну, а вы меня будете спрашивать про время этого города, отвечаю КРИВОЙ РОГ - ЭТО ГОРОД ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ...

Ну, а мой материал, с этого момента уже живет своей жизнью. 
Читайте. Ставьте ЛАЙК. ДЕЛИТЕСЬ с друзьями и знакомыми. Пишите КОММЕНТАРИИ. 
Спасибо за Ваш интерес к теме времени. 
Прямая ссылка на материал https://social.shorthand.com/spiritan1/jgukNTd1Oju/vremyagoroda-ili-krivoj-rog-gorod-dlinoj-v-zhizn

#времягорода #исследованиепутешествие #таймгид #времяукраины

понедельник, 24 июля 2017 г.

Проект #времягорода в прямом эфире

А сегодня поделюсь записью эфира в студии Онлайн "Эксперт - КР". где мы с ребятами обсуждали какое время в КР, чем оно отличается от других городов, где я просто рассказала о своем проекте, его задачах и собственной мотивации исследователя. И да. кто хочет чтобы я приехала к Вам. в Ваш замечательный город и измерила время вашего города. ПИШИТЕ.



четверг, 20 июля 2017 г.

Мегазанятость и пластырь Будды

#таймзаметкинасалфетке 


Продолжаю о мегазанятости, которой мы бравируем друг перед другом. По факту время как таковое не изменилось, все те же пресловутые 24 часа/7 дней в неделю/365 дней в году. Изменились установки. Сейчас люди хотят не просто "все и сразу", они хотят все успеть исключительно "за день". Исследователи называют это "ежедневным марафоном". Так что если у вас нет времени для просветления, очень помогает пластырь Будды. Настоящая фармпромышленность предлагает в виде свечей и геля😄😄😄.
А если серьёзно, привычки управления временем своей жизни, это ПРИВЫЧКИ, с которыми можно работать. Если вы 30,40,50,60 лет не планировали, не вели учёт своего времени, не искали своих смыслов и ценностей и не жили в соответствии с ними, если "самосожалели" и пр. пр. пр, получив просто инструмент в руки, прочитав книгу или даже сгоняв на десятки тренингов, ничего не поменяется, меняться надо самому, для этого нужно #время #терпение и ваши ежедневные #действия.
Готова сопровождать тех у кого есть время😉
#запискиосознанногобездельника
#Гурманывремени #осознанныйтаймменеджмент#осознаннаямногозадачность #Таймкоучинг #киев💙💛 #консультация#украина #харьков #львов #одесса #2017 #7 #24 #365

четверг, 13 июля 2017 г.

Правило проведения совещаний 10-30-50-90

Я хорошо помню свою жизнь в корпоративном формате. Это когда в 8.00 утра начинается твое первое совещание, а последнее заканчивается в лучшем случае к 16.00. Я как руководитель была вынуждена мигрировать из кабинета в кабинет, оперативно управляя своей командой в телефонном режиме и на уровне "телепатии и интуиции", лишь только к вечеру я попадала в свой собственный кабинет. Тогда я думала, но почему мы так много времени тратим на неконструктивные разговоры. С тех пор не люблю эти "соверухи", хотя сейчас я знаю инструменты как провести совещание в живом и конструктивном формате.
Лето летом. а совещания никто не отменял. Подскажите сколько времени Вы тратите на совещания? Как часто Вы задумывались, что это время потрачено впустую? Сегодня мы предлагаем Вам правило 10-30-50-90, которое поможет Вам эффективно использовать драгоценное время для совещаний.


Элисон Дэвис, основатель и глава Davis & Company, пришла к выводу, что встречи длиной 60 минут — это пустая трата времени. Она создала для себя правило 10–30–50–90 — столько минут должна занимать каждая встреча в зависимости от того, насколько сложные задачи стоят перед её участниками.


ЗА 10 МИНУТ можно обсудить одну небольшую проблему с одним человеком: вкратце рассказать о прогрессе, поделиться впечатлениями, обозначить сроки решения или в первый раз сообщить коллеге о сути проблемы, чтобы он потом мог над ней подумать.
30 МИНУТ хватит на 60–70% встреч, которые представляют собой либо обсуждение одной обычной проблемы несколькими людьми, либо серьёзный разговор тет-а-тет.
50 МИНУТ занимают встречи, где обсуждают сразу несколько проблем или одну серьёзную проблему.
90 МИНУТ длятся встречи, где планируют долговременную стратегию и проводят брейншторминг — на них лучше не жалеть времени.
Желаю удачи и эффективного использования времени на летних совещаниях! Ставьте лайки, делитесь с коллегами, давайте дарить друг другу больше настоящего времени.

четверг, 6 июля 2017 г.

Путь от "некогда" в "никогда"


Очень часто при индивидуальной работе с клиентами, собственниками компаний я слышу - "мне некогда отдыхать", "сейчас нет времени сделать паузу", "если бы я был наемным сотрудником, а так мне некогда", "некогда заняться своим здоровьем/семьей/творчеством" и т.д. Как правило наше "некогда" превращается в "никогда". И тогда лейтмотивом звучат "мне уже поздно", "надо было раньше этим заняться", "сколько времени я потерял", "я уже никогда не буду космонавтом/художником/писателем/СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ". 
Здесь работает цепочка НЕКОГДА - ПОТОМ - НИКОГДА.



Время есть ВСЕГДА, просто на этом этапе так расставлены ПРИОРИТЕТЫ, просто порой мы не в полной мере осознаем и принимаем свои потребности.
Попробуйте в течении этой недели отслеживать ваши НЕКОГДА, на что Вам лично постоянно не хватает времени. 
Пишите в комментариях о своих наблюдениях. А после мы сможем провести открытую онлайн встречу, где обсудим как трансформировать свои отговорки "некогда", "не сейчас", "потом" в живую энергию. Ну. а куда вы ее направите - ВАШЕ ДЕЛО .