четверг, 8 июня 2017 г.

КАК СВЯЗАНО ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ С ДНЕВНЫМ СВЕТОМ?

КАК СВЯЗАНО ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ С ДНЕВНЫМ СВЕТОМ?

В 1962 году французский спелеолог и геолог Мишель Сиффр решил безвылазно провести под землей два месяца, чтобы проследить за движением глетчера по подземной ледяной пещере. Между делом он выполнил уникальный эксперимент по психологии времени. Сиффр не захватил с собой в пещеру никаких часов и вынужден был целиком и полностью полагаться на собственные биологические часы, чтобы определять, когда ему ложиться спать, а когда вставать. Единственной нитью, соединявшей исследователя с группой поддержки на поверхности земли, является телефон. Сиффр звонил каждый раз, когда отправлялся ко сну и когда просыпался, и иногда в часы бодрствования, причем участники эксперимента совершенно не давали ему никаких указаний относительно реального времени. Телефонные звонки Сиффра, жившего в маленькой нейлоновой палатке на глубине 375 футов (около 95 м) и лишенного дневного света более шестидесяти дней, свидетельствовали о том, что его способность судить о времени полностью нарушилась. Ближе к концу эксперимента он звонил на поверхность, уверенный, что с момента его предыдущего звонка прошло не более часа, тогда как на самом деле перерыв составил несколько часов. Когда по истечении двух месяцев Сиффра подняли из пещеры, он пребывал в полной уверенности, что эксперимент прекратили раньше времени, на тридцать четвертые сутки. Этот опыт стал яркой иллюстрацией того, что дневной свет помогает нашим внутренним часам определять точное время.

четверг, 1 июня 2017 г.

Как выйти из режима БЕЛКА В КОЛЕСЕ

#таймзаметкинасалфетке
Как легко выйти из режима БЕЛКА В КОЛЕСЕ?

1. Первое важно осознать. что жить в этом режиме уже невозможно (есть случаи, когда этот формат приносит людям мнимое счастье)
2. Принять решение Я БОЛЬШЕ НЕ ЖИВУ КАК БЕЛКА В КОЛЕСЕ. Сделать этот выбор внутри.
3. Каждый раз проходя мимо зеркала говорить себе Я НЕ БЕЛКА, такая вот антибеличья мантра. Можно еще в полнолуние выйти в лес. залезть на дерево, занять позу белки, найти орех и громко прокричать три раза Я НЕ БЕЛКА . Короче. делайте, что хотите, главное напоминайте себе. что вы больше не хотите быть белкой.
4. Возьмите помощь "зала". вашего окружения. Как только вы по привычке снова захотите примерить шкурку белки. пусть ваши близкие вам напомнят о вашем решении.Только сразу договоритесь. что вы не зароете своего помощника в лесу.
5. Ну и улыбаемся. друзья . улыбаемся и машем хвостом.
п.с. послевкусие индивидуальной сессии с клиентом по осознанному управлению своим временем и вниманием.
Записаться на бесплатную установочную встречу можно легко, поставив + в комментариях.
#таймкоучинг #осознанныйтаймменеджмент