вторник, 28 февраля 2017 г.

365 страниц твоего романа. О пользе статистики.

ЗАВЕДИТЕ СЕБЕ КАЛЕНДАРЬ. ВЕДИТЕ СТАТИСТИКИ.

Очень часто мы не достигаем своих целей, потому что боимся «сложной» задачи, не знаем, как к ней подступиться, и поэтому постоянно откладываем, переносим, и наша цель оказывается на кладбище несбывшихся желаний. Следующая причина – нам не хватает дисциплины, терпения выполнять рутинные задачи, длительности и памяти о своей цели. Выполнение большого объема работы, построение карьеры, написание книги, поиск партнера по жизни – это вопрос медленного накопления небольших усилий с течением времени. Кажется, что написать одну страницу в день – это ерунда. Но делайте это в течении 365 дней и вы напишите роман. Одна успешная встреча с клиентом – невеликая победа. Но несколько десятков таких встреч могут означать продвижение по карьерной лестнице. Гурманы времени и Anastaziya Spitsina предлагают очередной лайфхак, который поможет управлять этим процессом. Необходимо завести календарь (желательно настенный. чтобы вы могли видеть динамику), на котором показан весь год, после чего нужно разбить выполнение всей запланированной работы на дневные отрезки, на каждый день. Закончив работать (написав страницу книги, сделав комплекс физических упражнений и т.д.), можно ставить большой жирный крест в соответствующем квадратике. Не думайте, что ваша цель – выполнить ежедневный план, думайте, что от вас требуется всего лишь поставить крестик в конце дня. Через несколько дней у вас образуется цепочка. Продолжайте и цепочка с каждым днем будет становиться все длиннее. Вам будет приятно это видеть, особенно спустя несколько недель. И единственное, что от вас требуется – не прервать цепочку. Ведите статистику.
Пробуйте. Внедряйте. Делитесь своими результатами и победами.


С уважением и заботой о вашем времени, Anastaziya Spitsina

вторник, 14 февраля 2017 г.

Как найти время для общения с любимыми?

Гурманы Времени задали вопрос Anastaziya Spitsina в этот романтический праздник: "Сколько времени важно уделять своим любимым? Как найти это время?"

"Я часто слышу, что люди теряют контакт с любимыми, отдаляются от своих близких, прикрываясь огромным количеством работы, вечной занятостью и поиском вакцины от несуществующей болезни, которая должна спасти все человечество. Все было бы хорошо, но... Время - это внимание которое мы уделяем людям. А внимание - самая дорогая валюта в отношениях. И если по каким-то причинам мы не находим его для тех или иных людей, значит, сместились приоритеты, изменились цели, поменялся фокус. Это не хорошо и не плохо. Просто важно осознавать это и держать фокус.
В наших сутках 1440 минут. Найдите сегодня 5 минут и позвоните тем, кто ждет Вашего звонка. Даже если вы истратите на это целых 60 минут своей жизни, и подарите радость и свое внимание 20 –ти счастливцам, свой персональный кайф продлите на целый день. 
Дело не в количестве времени, которое мы проводим со своими любимыми, а в качестве внимания, которое мы вкладываем в наши отношения. Очень выгодный лайф-хак  .
Любите Себя, своих близких, новых знакомых, свое дело, и обязательно мизинец левой ноги, на который сейчас посмотрите . С праздником!"

понедельник, 13 февраля 2017 г.

Мотивы, дефициты и цели-маяки современных руководителей

11 февраля Анастасия Спицина провела тренинг «Ключи личной эффективности руководителя» в рамках программы Mini MBA в BSK KROK. Это уже 14 группа, 14 поток молодых руководителей, которые заинтересованы в развитии, в поиске инструментов, повышающих их управленческую компетентность и ликвидность на рынке руководителей.


Топ- 5 основных мотивов
1.      Развитие
2.      Самореализация / Власть
3.      Деньги
4.      Свобода
5.      Создание нового
Основные дефициты современных руководителей
·         Свобода
·         Время
·         Развитие
·         Деньги
          Work-Life Balance
Основные цели - маяки современных руководителей
·         Снять усталость и напряжение от работы)
·         Мечты о расслаблении и вечном отдыхе)
·         Желание жить островной жизнью
·         Создание места удаленного управления)
          Работа со своими командами. развитие и поддержка

В рамках модуля участники прояснили свои цели и мотивы, получили несколько лайфхаков эффективного управления своими командами, проработали личные сферы, нуждающиеся в развитии, заглянули в свое будущее и поставили конкретные цели, используя технологии планирования, получили в работу несколько работающих тайм-инструментов, проанализировали свое окружение и ушли в реальный тайм-заплыв за своим свободным временем.
Желаем удачи этой команде.

Старт онлайн-марафона ТАЙМАУДИТ

9 и 11 февраля Анастасия Спицина и проект Гурманы Времени запустили 2 потока онлайн-марафона ТАЙМАУДИТ. Это очень живой этот процесс, десятки отчетов. открытий, наблюдений. и масса рождающихся инструментов для участников.1 группа -  Открытая, женская сборная нескольких стран (Великобритания, Украина, Россия, Польша). Дамы намерены найти свободное время, желают найти резервы времени для реализации своих жизненных целей (новая работа, время семье, время для развития). В рамках марафона мы наблюдаем за временем, встраиваем новые привычки. Те, кто активен, уже получают инсайты и удовлетворение.2 группа - Закрытая/корпоративная, смешанная команда руководителей. Прокачиваем личную эффективность через управление собственным временем (в фокусе и личное, и рабочее время, в целях – найти work-life balance). Но сначала безоценочно наблюдаем за ним, отслеживаем ловушки, в которое попадает наше внимание и время.В конце недели (16 февраля, четверг в 19.00 по укр.) проведем закрытую встречу для тех, кому действительно необходимо найти время. Подробности о программе timeaudit.spitsina.comХорошей всем нам недели!

четверг, 2 февраля 2017 г.

ТАЙМ-КЕЙС. Свобода от хвостов. Планирование и Чистая Совесть.

В рамках нашей рубрики ТАЙМКЕЙС, мы предлагаем рассмотреть следующую ситуацию. 
Молодая женщина, предприниматель, имеет небольшой бизнес, ателье. Работа творческая, «женская», много времени проводит собственно за работой, которая требует творчества, оперативности, внимания к деталям. На определенном этапе осознала, что работает по принципу «случайности», не планирует свою деятельность, много времени растрачивает впустую и стала терять управление своими заказами. Из-за страха потерять клиентов, все заказы принимались в работу, формировались очереди, и как следствие страдали сроки реализации. Решила пройти таймаудит с тем, чтобы организовать свою работу, через управление временем. 
Вот, что пишет участница после марафона: «После аудита намного легче обстоят дела с планированием. Особенно, когда детализирую, даже рабочий процесс. И теперь постоянно осознаю, чем я занята в конкретный момент.
Я стала направлять внимание в завершение ранее начатых дел, проверила список хвостов, он сократился на треть, и обновила % выполнения. Все больше увлекает планирование, почти весь январь расписан, есть очередь и запись на месяц вперед. Ушел стресс, и нервозность при общении с клиентами, спокойно сообщаю что я занята до середины января, и занимаюсь своими «хвостиками». Мои клиенты меня ждут, и Новый год я встречаю с "чистой совестью", с завершенными делами.
В рабочем дне стало меньше суеты, планирование очень помогает, новая полезная привычка - йога по утрам очень заряжает! Спасибо Anastaziya Spitsina …»
Это реальная ситуация, и конкретный измеримый результат. Спасибо нашим участникам. 
Если Вам хочется разобраться со своим временем, подружиться с ним, и начать успевать больше за меньший промежуток времени, приглашаем Вас в нашу команду марафона ТАЙМАУДИТ c 9 - 16 февраля. Регистрация и подробности по ссылке http://timeaudit.spitsina.com/

До встречи на марафоне.