вторник, 31 мая 2016 г.

5 причин Вашего бездействия или почему Вы не решаете сложные задачи

Добрый день, Гурманы Времени!

Сейчас проходит наша коучинговая программа тайм-марафона «Одиннадцать с половиной недель», и у участников возник вопрос, что делать с задачами, которые вроде и в план поставлены, но постоянно откладываются.
Поделюсь несколькими причинами и решениями.
1.      Часто мы не приступаем к задаче, скованные страхами и опасениями. Здесь целый букет – страх неизвестного, страх столкнуться со своей некомпетентностью, страхи общественного мнения, и многие другие. Важно найти свой страх, который не пускает к задаче. Просто задайте себе вопрос «Почему я боюсь?», «Что произойдет, если развернется самый худший сценарий?»
2.      Это просто не Ваша цель, она Вас не драйвит, не дает Вам энергии.  Часто цели мы ставим интеллектуально, из серии «так надо», «это логично», «так принято», но эмоционально не горим, а, значит, и в нашем теле нет энергии для решения задачи. Здесь важно промониторить свою цель по маркерам ложных целей, и если задача из цикла «не хочу, но надо», важно заключить с собой договор о выполнении или делегировать тому, кого это будет драйвить, просто купите свое время. Если задача – «не хочу, не надо», то зачем тратить на нее свое время и внимание.  Действуйте!
3.      Задача порой бывает настолько большой и неподступной, что мы откладываем свидание, и не идем в действие. Как говорит, мой друг, гениальный топ-менеджер «из одной большой проблемы/задачи я просто делаю много мелких и несложных решений, а потом они незаметно приводят меня к результату». Действуйте! Посмотрите на задачу, разбейте ее на подзадачи, делегируйте и наслаждайтесь результатами.
4.      Иногда Вам просто не достаточно знаний и навыков для решения. Просканируйте свою цель, задав вопросы «Чего мне не хватает для решения?». Здесь все просто – или получайте необходимые навыки. Или делегируйте. Если не хватает ресурсов – ищем источники.
5.      И еще, Вы не идете в задачу с головой, просто потому что не знаете на старте какую цену придется заплатить за эту цель, чем придется пожертвовать. Поэтому при постановке цели важно учитывать опоры, на которые мы будем опираться, и знать наверняка, с чем придется столкнуться, сколько придется заплатить (времени, денег, энергии, здоровья, эмоций и пр.).
Просканируйте свои цели. Найдите своего противника, который сопротивляется вашему успеху.

До встречи!

четверг, 19 мая 2016 г.

Время семейная ценность

В последнее время, в моей практике таймкоучинга все чаще и чаще появляются семьи. Это супружеские пары, которые хотят создать общую культуру управления временем жизни. Часто бывает, что один из членов семьи начинает жить «по-новому плану, графику, расписанию», которое устраивает его и приближает к своим целям, но сталкивается с сопротивлением партнера, который не готов к изменениям. В наших программах каждый из партнеров выстраивает свои цели и свое время, но учитывает потребности и цели другого. Общий семейный таймкоучинг, как оказалось, помогает сформировать общее будущее, расставить приоритеты, и спокойно, играя, действовать. Он помогает внедрять тайм-культуру в семью, и дело здесь не только в банальных опозданиях супруги на свидание))). Некоторые участники делятся, что никогда не подозревали об увлечениях и мечтах своего любимого человека. Получается, что программа таймкоучинга помогает наладить коммуникации в семье, узнать или вспомнить своего близкого человека. В программе, семьи планируют свой отдых, значимые события, свое личное развитие.

«Анастасия, а Вам огромное спасибо!!! С Вашей легкой руки у нас запустились процессы в голове. Такое ощущение, что 20 лет мы были в спячке».
"Это так круто, что теперь мы знаем планы друг друга на день, и можем планировать свое совместное время. Спасибо!!!"

Я тихо радуюсь этому. Следующий шаг, это привлечение маленьких героев к программам «дружбы со временем». Ведь именно в детстве необходимо закладывать ценность времени. Так что ожидайте наших программ, пусть подрастают ваши детки, дадим им самое Важное… Время…
Ну, и небольшая притча о семье и времени. Продайте несколько часов своим близким прямо сегодня))).



«Как-то раз один человек вернулся поздно домой с работы, как всегда усталый и задёрганный, и увидел, что в дверях его ждёт пятилетный сын.— Папа, можно у тебя кое-что спросить? 
— Конечно, что случилось? 
— Пап, а сколько ты получаешь? 
— Это не твоё дело! — возмутился отец. — И потом, зачем это тебе? 
— Просто хочу знать. Пожалуйста, ну скажи, сколько ты получаешь в час? 
— Ну, вообще-то, 500. А что? 
— Пап… — сын посмотрел на него снизу вверх очень серьёзными глазами. — Пап, ты можешь занять мне 300? 
— Ты спрашивал только для того, чтобы я тебе дал денег на какую-нибудь дурацкую игрушку? — закричал тот. — Немедленно марш к себе в комнату и ложись спать!.. Нельзя же быть таким эгоистом! Я работаю целый день, страшно устаю, а ты себя так глупо ведешь. Малыш тихо ушёл к себе в комнату и закрыл за собой дверь. А его отец продолжал стоять в дверях и злиться на просьбы сына. «Да как он смеет спрашивать меня о зарплате, чтобы потом попросить денег?» Но спустя какое-то время он успокоился и начал рассуждать здраво: «Может, ему действительно что-то очень важное нужно купить. Да чёрт с ними, с тремя сотнями, он ведь ещё вообще ни разу у меня не просил денег». Когда он вошёл в детскую, его сын уже был в постели. Ты не спишь, сынок? — спросил он. 
— Нет, папа. Просто лежу, — ответил мальчик. 
— Я, кажется, слишком грубо тебе ответил, — сказал отец. — У меня был тяжелый день, и я просто сорвался. Прости меня. Вот, держи деньги, которые ты просил. Мальчик сел в кровати и улыбнулся.— Ой, папка, спасибо! — радостно воскликнул он. Затем он залез под подушку и достал еще несколько смятых банкнот. Его отец, увидев, что у ребенка уже есть деньги, опять разозлился. А малыш сложил все деньги вместе, и тщательно пересчитал купюры, и затем снова посмотрел на отца.— Зачем ты просил денег, если они у тебя уже есть? — проворчал тот. 
— Потому что у меня было недостаточно. Но теперь мне как раз хватит, — ответил ребенок. — Папа, здесь ровно пятьсот. Можно я куплю один час твоего времени? Пожалуйста, приди завтра с работы пораньше, я хочу, чтобы ты поужинал вместе с нами».

понедельник, 16 мая 2016 г.

Недельный марафон Тайм-аудит для Фрилансеров


Жизнь фрилансера манит свободой и независимостью, дает нам ежедневный вызов управлять временем, быть эффективным, здоровым, счастливым или быть во власти суеты, усталости, сомнений…
Этот марафон для фрилансеров, для «свободных художников», для тех, кто подсел на «свободу», для кого традиционные методы тайм-менеджмента не подходят, попытки приучить себя к планированию провалились, а жизнь по графику вызывает ощущение монотонности и скуки.
Задайте себе эти вопросы и попробуйте честно ответить на них.
  1. У вас есть на сегодня распорядок дня?
  2. Вы можете точно сказать, в какое время будете работать над заказами?
  3. Продолжительность вашего рабочего дня зашкаливает?
  4. Вы знаете точно, сколько часов вы проводите за компьютером? Или просто живете по привычке: проснулись, чашка кофе, включаем компьютер и пропали в Сети на 8 часов.
  5. Насколько стабилен ваш доход?
  6. Вы давно отдыхали с друзьями? С семьей?
  7. Есть ли у вас хобби?
Вы вышли на рельсы фриланса. Стали свободны. Но у вас нет графика. Из-за его отсутствия пропадает тонус и снижается мотивация. Дела делаются медленно и неохотно, хотя в принципе, работу свою вы обожаете и любите.
Гурманы времени предлагают вам провести Тайм — аудит или оценку вашего времени на недельном марафоне «Тайм-аудит для фрилансеров» с 27 мая по 3 июня. 
В марафон включены:
  1. Вебинар «Тайм-аудит для фрилансеров» — 27 мая в 11.00
  2. Тайм – аудит — с 27 мая по 3 июня
  3. Итоговый вебинар — 3 июня
  4. Закрытая программа ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ (для ограниченного количества участников) – 6 июня – 27 июня
ВНИМАНИЕ! Получить участие в закрытой программе возможно после прохождения Тайм-аудита.
В программе недельного марафона «Тайм-аудит для фрилансеров»:
  • Тайм – аудит или Куда уходит время?
  • 38 ловушек Времени фрилансеров
  • 13 тайм – болезней. Симптомы и лечение
  • Технологии таймаудита от Анастасии Спициной — «Дизайн дня», «Наблюдение», «Хардкор — версия»
  • Индивидуальная работа
  • Групповые задания
  • Сопровождение и экспертная оценка таймкоуча Анастасии Спициной
В результате таймаудита:
  • Вы начнете «чувствовать» время
  • Вы сможете определить пики своей продуктивности в течении дня, и сможете выполнять важные задачи именно в это время
  • Вы услышите свой ритм
  • Вы поймаете волну тонуса и мотивации делать самое важное и приятное для вас
  • Вы получите опыт других участников марафона, найдете для себя полезные инструменты
Регистрация ЗДЕСЬ 

Мы предложим вам самые эффективные инструменты для того, чтобы структурировать ваше пространство и наладить отношения со временем. До встречи!