пятница, 29 января 2016 г.

1/12 года и контакт с целью

Добрый день всем! 
Еще совсем недавно мы ждали Нового года,и, казалось, что следующего года еще так много, времени вагон для реализации всех своих желаний. Но календарь неумолимо показывает, что 1/12 этого года уже на исходе. Поэтому обращаю Ваше внимание на список ваших целей и ваших действий в этом месяце. 

Возьмите свой блокнот с целями, и ответьте себе на  несколько вопросов:
1. Какие цели я ставил себе на год?
2. Что я сделал в январе 2016 года для этого?
3. Что уводило меня от решения своих главных задач?
4. Что (или кто) меня поддерживал в этом?
5. Главные достижения этого месяца?

Просто зафиксируйте свои ответы, оцените насколько вы приближаетесь к тому, о чем мечтаете, и продолжайте держать контакт со своими целями.

Я предлагаю только то, что делаю сама)))
 Ну и каледарик - пинарик от 1916 года нам в подарок. Интересно, какие цели были бы у наших читателей 100 лет назад...

среда, 20 января 2016 г.

"Личная эффективность в условиях многозадачности"

Что такое многозадачность? Почему современный человек так активно вовлекается во все процессы? Многозадачность - это наркотик? Это полезный навык или плохая привычка? Как сохранять эффективность в условиях многозадачности? и Что такое осознанная многозадачность?

На эти и многие другие вопросы мы искали ответы на тренинге "Личная эффективность в условиях многозадачности", который прошел 15 января в г. Перми. 
Большой отклик вызвал тезис о том. что наша с вами многозадачность - это гормональный сбой в нашей системе. Каждый из нас находится на "игле дофамина", активном поведении, которое вызывает прилив и активность этого нейромедиатора. И это вроде совсем неплохо, умные Гуру нам говорят о том, что просто необходимо быть успешным и активным, вопрос только ЗАЧЕМ... Активность - это хорошо, особенно когда она является нашим сущностным, природным качеством, когда она обеспечивает целостность нашей личности. Но очень часто, активность и наша многозадачность - это маска, дополнительная инъекция, чтобы выжать еще несколько капель вкусного дофамина.  Мы изучали природу многозадачности, ее симптомы, и разработали рецепты эффективности. Нашли секреты как не теряя контакта с миром, удерживать связь с самим собой, своими целями и желаниями. 
Спасибо всем участникам. Одной из многочисленных наших задач на тренинге было создание "правильной" атмосферы в группе. С чем мы и справились, смеялись много, долго и  интенсивно)))
Яркий фото отчет качайте ЗДЕСЬ
Если Вам интересны вопросы многозадачности, эффективности, расслабленности и счастья, то знакомьтесь  с нашей программой можно здесь. 
А заказать тренинг "Осознанная многозадачность" можно по телефонам + 38 095 214 50 48, +38 098 677 38 67 или написав нам на электронный адрес: spitsina.key@yandex.ru 


Видео уже стучится, скоро поделимся))))

понедельник, 11 января 2016 г.

Сторителлинг. Как использовать силу историй в планировании

2 Марафон тренинга ПЛАНИРОВАНИЕ ГОДА В СТИЛЕ STORYTELLING близится к финалу. Я очень благодарна участникам за смелость идти в эксперименты, за открытость и за творческость. В этом году очень много индивидуальной работы, много корпоративных программ, семейных консультаций по планированию года. Меня очень радует, что целые семьи выстраивали свои истории, учитывая друг друга, и  совместные цели. Для меня курс в этом году особенный - моя мама принимала участие в вебинаре, это был для нее первый опыт обучения у собственной дочери. Она умничка, справилась со всеми заданиями и с моим темпом)))). Очень вдохновляет, что наша география пополнилась Швецией, Германией, Австрией, Италией, Казахстаном.
Курс получился обновленным, с практическими заданиями, с системой поддержки «на дороге». Так что уже скоро ждите приглашений на «Творческие он-лайн свидания».
Всем, кому интересна тема сторителлинга, делюсь полезной книгой Аннет Симмонс "Сторителлинг. Как использовать силу историй". Качайте ее здесь

И немного эмоций и отзывов от участников тренинга Планирование года в стиле Storytelling 

Метод Планирования года в стиле Storytelling мне понравился, хороший. Здесь объединили возможность логического планирования и эмоциональной вовлеченности. Курс хорошо выстроен, продуман и наполнен. Плюс мне очень помогло, что он проходил в виде вебинара и был два дня, я таким образом смогла максимально проработать детали, но при этом тренер, Анастасия Спицина, отлично держала группу и помогла пройти быстро и легко все шаги. Сказка пишется) При этом включается творчество и действительно новогоднее настроение) Спасибо, Анастасия!
 Елена. Киев

Любите ли вы планировать? Я, например, не очень. Сидеть, писать в столбик все задачи - это не для меня. Слишком скучно)) Мне всегда казалось, что я умею все планы держать в голове. Со временем я стала замечать, что я реализую планы, но к сожалению НЕ СВОИ. Это заставило задуматься и искать способ планирования, который будет не скучным, учитывать мои пожелания, позволит проявить творчество. И я его нашла!
"Планирование в стиле Storytelling " - это настоящее открытие! Анастасия так умело и легко провела через все этапы, что я играючи создала план на год.  А главное,  не прошло и недели, как он УЖЕ начал реализовываться!!! 
Я на прошлом вебинаре прописывала идею. И она уже начала выстраиваться. Я как бы фокус навела и бац обстоятельства начали выстраиваться!!!
Наталия. Москва

Анастасия, добрый вечер!
Хочу еще раз поблагодарить за вдохновение вчера!! Сегодня мои утренние страницы так меня воодушевили и зарядили на весь день. Причем писалось очень легко, именно это и удивительно. Для меня  с самых школьных лет писать сочинение было большим испытанием, и даже сейчас пост в фейсбуке требует невероятного настроя и преодоления себя ))

Елена (г. Алматы)

Огромная благодарность Анастасии за тренинг «Планирование в стиле Storytelling», пишу каждый день,  и мне  кажется, что у  меня  добавилось больше энергии  и вообще пишется только позитив и благодарность за 10 минут, я думаю это здорово. Сказка  моя  получилась  про лису  альбиноса, которая путешествует по всем заповедникам  мира.  Вообще,  настроение потрясающее чего и вам желаю. Не без вашей  помощи, мне кажется  что  у меня  вырос  пропеллер  это точно, ура.
Алла (Италия)


Очень всем рекомендую!!! Мое планирование началось с Анастасией Спициной 25 декабря 2015 года, и моя история практически дописана! Опыт новый. Уникальный, картинки будущего уже начинают сбываться))) Спасибо!!!
Наталья  (г. Киев, Украина)

Цели нужно рекламировать!!! Если не ты сам будешь рекламировать себе свои цели, то кто-то будет рекламировать себе свои цели. В тренинге Планирование в стиле Storytelling каждая цель расписывается и закрепляется определенными эмоциями. Это классно, это стимулирует меня к действию.
Наталья  (г. Киев, Украина)

Спасибо!!!!! Волнующе, надо потренировать писание историй. И вдохновить своего Мечтателя. Я очень рада, что возникло столько новых идей!!! Было очень приятно и отзывчиво делать задания. Спасибо!!!
Кристина (Берлин, Германия)

Анастасия, с Вами вообще легко очень, по-женски, это у вас такой стиль… мне понравилось, и я очень доверяю этому процессу, который удалось запустить на этом тренинге. Самое главное было открыть этот волшебный ларец желаний, разбудить эту волшебную силу – осознанного творения (т.е. включили воображение и направили фокус внимания). Благодарю!
Татьяна (г. Челябинск, Россия)

Спасибо Вам, друзья))))