вторник, 30 октября 2012 г.

Укрощение привычки или жизнь без жалоб

Внешний мир постоянно подбрасывает нам стимулы, а мы как обычно на них реагируем, привычно реагируем (дождь на улице - повышенный хандроз, неудачная сделка - обидоз и агрессиоз, пробка на дороге - гневоз, неполадки в отношениях - жалобоз). И так далее...
Предлагаю нехитрый, но действенный способ внесения осознанности в свои привычки. Читайте...

Все начиналось с одного человека, а сейчас единомышленников больше 5 миллионов. Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Это привычка, многие из нас настоящие Эксперты по страданиям.

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону – одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Но самое главное, что их знакомые, видя такие решительные перемены, тоже начинали работать над собой. И тоже менялись к лучшему. Представьте себе, что более 5 миллионов людей таким простым способом изменили свою жизнь. И каждый чуточку улучшил жизнь другому.

Все совершается по правилу: ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР – ИЗМЕНИСЬ САМ!

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?
1. Важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире
2. Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.
3. Во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни

Держимся 21 день, а уж после этих дней - образ позитивных мыслей прочно войдет в привычку. Успехов в укрощении привычки!!!

Кому близка и интересна тема укрощения привычек и перемен в лучшему, приглашаю в мой мастер-группу "Менеджмент привычек или Хозяин привычки"

Комментариев нет:

Отправить комментарий